Endlich raus in die Natur, die Sonne genießen - wäre es nicht so gottlos heiß! Und was gibt es Erfrischenderes, als in die kühlen Fluten eines Flusses, Baches oder Sees zu hüpfen?

Geht grad nicht? Und die Klimaanlage vom Auto ist auch noch defekt? Ohje! 

Dann nimm doch ein selbstgemachtes Erfrischungsspray her: 

Außerdem verbringt man wieder ganz viel Zeit draußen - ob im Wald, am See, im Garten oder auf dem Balkon. Und da warten sie auf uns: die Zecken und Mücken. 

Hast du Lust auf ein Rezept für dein eigenes Spray? Denn ich habe da mal was zusammengemischt, was wirklich angenehm riecht, die Haut schont und bisher gute Wirkung bei meiner Familie und mir zeigt. 

Und was auch ein wenig unterstützend hilft: Schwarzkümmelöl! Das kann man ergänzend im Sommer mit in den Salat anrichten oder als Nahrungsmittelergänzung einnehmen. Das Schwarzkümmelöl verursacht im Körper eine andere Ausdünstung die für den Menschen nicht riechbar ist, jedoch die Insekten fern hält! 

Und falls dich diese blutsaugenden kleinen Biester doch erwischt haben sollten, gibt es noch die Soforthilfe eines kleinen Rollers mit Spitzwegerich-Tinktur:

Spitzwegerich-Roller:

Hierzu benötigst du nur

• Spitzwegerichblätter
• Alkohol (zum Beispiel Doppelkorn)
• Einmachglas
• Roller zum Abfüllen
• Pflanzliches Glycerin
• gefiltertes Wasser 

und etwas Zeit. 

Zuerst pflückst du eine Hand voll Blätter (am besten morgens vor der Mittagssonne und nach der Feuchtigkeit der Nacht, es sollte nicht regnen) und breitest sie auf ein Küchentuch aus, damit kleine Insekten wieder die Möglichkeit haben, zu entfliehen, bevor es weitergeht. 

Dann nimmst du die Blätter und zerkleinerst sie mit einem Messer grob, um sie dann in ein Einmachglas zu tun. Das füllst du nun mit dem Alkohol auf und stellst es dunkel und kühl für 6 Wochen zur Seite. Ab und zu sollte man es ein wenig aufschütteln. 

Mein Tipp: Kühlschranktüre! Kühl und dunkel im Kühlschrank und es wird täglich ein wenig aufgeschüttelt beim öffnen der Türe. 

Nach 6 Wochen wird der Alkohol mit dem Spitzwegerich durch ein Leinentuch oder Filter gegossen. Dann fügst du folgend zusammen: 

• 8ml Spitzwegerichtinktur
• 1ml Gefiltertes Wasser (oder auch Lavendel-Hydrolat)
• 1ml Pflanzliches Glycerin

Haltbarkeit: Du kannst die restliche reine Spitzwegerich-Tinktur in einem Schraubglas weiter aufbewahren - sie ist bis zu 10 Jahren haltbar. Die Mischung für den Roller ist zwischen 6-12 Monate nur haltbar, darum mache lieber immer eine frische Mischung, statt eine große Menge, die nicht genutzt werden kann. 

Bist du ein wenig sonnengeplagt, aber hast (noch?) keinen Sonnernbrand? Dann verwöhne deine Haut danach mit Nährstoffen und Aromen. 

Aber was nimmt man wohl her, wenn man unterwegs ist und grad kein Balsam oder Roller vorbereitet hat?

Ganz einfach: du packst immer in deine Schwimmtasche oder Handtasche eine kleine (rote) Zwiebel und ggf. ein kleines Taschenmesser! Bei Bienen- oder Wespenstich kannst du nach entfernen des Stachels sofort die saftige Fläche der aufgeschnittenen Zwiebel drauf drücken. Der Saft der Zwiebel neutralisiert das Gift sofort, es kommt zu weniger Schwellung, weniger Juckreiz und weniger Schmerz! (Hilft leider nicht bei Mückenstichen!)

Bist du zu nah an den Brennnesseln gelaufen oder at dich ein Schwarm Mücken eingeholt, kannst du überall in den Gärten, an Wegesrändern oder an Feldern den Spitzwegerich finden. Da zupfst du einfach zwei drei Blätter ab, rollst sie in deinen Handflächen und drückst dann das saftige Blattgemüse auf die betreffende Hautstelle. Auch da sollte der Juckreiz gleich gemildert werden. Bei Bedarf kann das immer wieder angewendet werden.

Das war es mal wieder. Und während ich das hier so schreibe, genieße ich mein schattiges Plätzchen auf dem Balkon… 

Pass gut auf dich und deine Lieben auf! 

Ich wünsche dir einen wundervollen Sommer!